Yapılan araştırmalara göre 70’li yaşlarda bile beynin hafıza ile ilgili bölgesinde yeni hücreler oluşmaya devam ediyor. Bu hücreler yeni hatıralar edinmemize, öğrenmemize ve çevremizle uyum sağlamamıza yardımcı oluyor. Bu hücrelerin oluşmasına yardımcı olmak için ise doğru beslenmek gerekiyor.
New York’taki Columbia Üniversitesi’nden Dr. Maura Boldrini liderliğindeki ekibin yaptığı çalışmaya göre beynimizde oluşumunu sürdüren nöronlar, karmaşık bilgileri gelecek kuşaklara aktarabilmemizi, duygusal temelli davranışlarımızı, karmaşık hatıralar ve bilgileri birbirleri ile entegre etmemizi sağlıyor.
Beyin hasarı dışında nedenlerle hayatını kaybetmiş 14-79 yaş arasında 28 kişinin beyin yapısını inceleyen ekip en yaşlı bireylerde bile beynin hafıza, öğrenme ve kritik fonksiyonlar ile ilgili bölümünde yeni beyin hücreleri oluşmuş olduğunu tespit etti. Her yaş grubunda yeni ve gelişmekte olan hücre sayısının aynı olduğunu bulan araştırmacılar buna rağmen ilerleyen yaşla birlikte olgun nöronların fonksiyon değiştirme kabiliyetlerini kaybettiklerini gözlemlediler. Bu durumun özellikle yeni damar oluşumları düşük olan kişilerde daha belirgin olduğu tespit edildi.
Bu sonuçlar beynin hipokampus bölümünde yeni hücre oluşumunun ilerleyen yaşlarda bilişsel işlevlerin korunması için önemli olduğunu, bunun için de yeni damar oluşumunu desteklemenin gerekliliğini gösterdi.
Uzmanlar sağlıklı beslenme başta olmak üzere sağlıklı bir yaşam sürdürmenin, çevreyle sürekli iletişim halinde olmanın, zihinsel ve fiziksel egzersiz yapmanın vücudumuzdaki damar yapısını koruduğuna dikkat çekiyor.
